Birlikte. Kendi temponda.
Grup HIIT
Kısa çalışma, kısa dinlenme aralıkları. Aynı derste herkes kendi yükü ve temposuyla çalışır; koç seviyeye göre alternatif verir.
WhatsApp'tan başlaKimler için
- Ekip enerjisiyle motive olanlar
- Az zamanda verimli antrenman isteyenler
- Düzen kurmak isteyenler
Bir seans nasıl geçer
- 01Dinamik ısınma
- 02İnterval blokları
- 03Kuvvet + kondisyon karışımı
- 04Soğuma ve esneme
Nasıl başlarım?
Ön değerlendirmeden sonra sana uygun seviyeden katılırsın. Ders saatleri ve ücretler salonla görüşmede paylaşılır.